Тренировка в долгосрочной перспективе - подробности о семинаре Шпилевого А.В.
Друзья, напоминаем, что в ближайшее воскресенье - 29 апреля - состоится семинар Шпилевого А.В.
Тренировка в долгосрочной перспективе
Легко и просто построить тренировочный процесс, чтобы похудеть до 60 кг., или набрать мышечную массу, или увеличить выносливость и пробежать марафон. Методики давно известны и наработаны. И все они имеют определенную продолжительность - 3 месяца, год, 4 года (олимпийский цикл).
Но как построить тренировочный план на 10, на 20, на 40 лет - и не начать спешить либо топтаться на месте, не понимая, каким должен быть следующий шаг?
Что надо знать, чтобы тренировки действительно продляли нашу жизнь и преумножали здоровье, а не превратились в просто привычное времяпрепровождение?
На семинаре мы будем говорить о:
- 4 направлениях планирования тренировочного процесса и их связи с долгосрочным планированием своей жизни
- Распределении и направлении потоков энергии, строительных материалов и информации внутри организма в различных точках реализации тренировочного плана.
- Об осознанности и способности к анализу результатов тренировочного процесса.
- Разберем практические примеры решения трудных задач, возникающих в процессе тренировки.
На семинаре будет множество практических заданий и задачек, чтобы Вы научились анализировать и корректировать свою программу тренировок.
Особое внимание будет уделено конкретным методам выявления слабых звеньев и системе компенсаторов. Мы поговорим о сроке жизни компенсатора и о том, как декомпенсация сильного звена становится причиной старения.
Заявки принимаются по тел. 8 (343) 27 107 47
Полное описание программы семинара по ссылке!