Кинезиомассаж: устранение дисфункций. Блок семинаров
Приглашаем всех желающих на блок лекционно-практических семинаров
Кинезиомассаж.
Тестирование и техники для устранения дисфункций
и восстановление атрофированных мышечных волокон.
Регион: Таз и позвоночник.
18 августа с 12.00 до 16.00 ¨
25 августа. с 16.00 до 20.00¨
Место проведения - Центр функционального развития, Екатеринбург, 8 Марта, 70
На кого рассчитан семинар:
- тренеры или инструкторы по ОФП, ушу, йоге, фитнесу и массажисты,
- лица, ведущие активный образ жизни, занимающиеся физкультурой, йогой, ушу, фитнесом и другими нагрузками
Необходимые знания: базовые знания по анатомии и физиологии человека на уровне среднего школьного образования.
Цель семинаров:
Устранение помех движению (рук, ног, позвоночника, суставов), повышение физических возможностей тела.
Задачи, которые решаем на семинаре:
1. Выявляем «нелюбимое» упражнение, движение или позу, в которых что-то не получается, не хочется делать, неприятно или больно
2. Определяем область тела, мышцы, из-за которых не получается
3. Подбираем нагрузку, при которой упражнение начинает получаться
4. Подбираем массажную технику для восстановления
5. Подбираем упражнение для укрепления «слабого места».
В результате этих семинаров вы получите следующие знания и умения:
- - узнаете простые и эффективные способы выявления слабых звеньев»
- - узнаете, что влияет на появление ваших индивидуальных слабых звеньев и как их укреплять
- - научитесь тестировать и самотестироваться
- - научитесь подбирать индивидуальные техники и упражнения
Цена 1 семинара:1800 руб. (владельцам абонементов Центра Функционального развития, г. Екатеринбург, либо при внесении предоплаты до 10.08 цена семинара составит 1500 руб.)
Место проведения: г. Екатеринбург, ул. 8 марта, 70. Центр функционального развития.
Предварительная запись по тел.: 206 – 45 - 47
Семинар проводит: Мельшиян Андрей, г. Тула (занимается по программе УСФУ на старших годах обучения, обучался технике мышечного тестирования по методике Васильевой, практикует и обучает тестированию с 2014 г.)
План занятия 18 августа с 12:00 до 16:00
1. Введение. В чем новизна подхода с точки зрения ОФП. Предлагаемые место и роль кинезиомассажа в тренировочном плане.
2. Признаки нарушения оптимальной работы мышц таза и бедра. Перекосы и ротация таза, коленей, болевые симптомы при приседаниях.
3. Введение в мануально-мышечное тестирование
Практика
1. Тесты для поиска компрессионных синдромов позвоночника. Особенности выполнения мануально-мышечного теста большой ягодичной мышцы (БЯМ).
2. Влияние компрессионных синдромов позвоночника на оптимальную биомеханику тела.
3. Основные виды дисфункций мышц при компрессионных синдромах.
4. Определение местоположения и вида дисфункции
5. Подбор индивидуальных массажных техник для устранения компрессионных синдромов
6. Когда нет партнера: способы самотестирования (по высоте подъема бедра; в упражнении для БЯМ лежа на спине стопу на колено; в наклонах + массажные пробы и мячик)
7. Тесты для выявления СКРЫТЫХ компрессионных синдромов позвоночника
8. Особенности упражнений для восстановления атрофированных мышечных волокон
9. Повторный тест (после массажа и упражнений)
План занятия 25 августа с 16:00 до 20:00:
- Влияние туннельных синдромов на оптимальную биомеханику тела.
- Влияние отдельных мышечных волокон на работу мышцы ("проблема исполнителя").
- Влияние рефлекторных зон (органов, позвонков, мышц других регионов тела и т.д)
Практика
1. Тесты для поиска туннельных синдромов.
2. Тесты для поиска мышечных волокон, имеющих дисфункции (не участвующих в работе)
3. Подбор индивидуальных массажных техник для восстановления отдельных мышечных волокон
4. Особенности выполнения упражнений для восстановления атрофированных мышечных волокон (изолированно, на каждую ногу отдельно, платформы)
5. Повторный тест (после массажа и упражнений)
