Летний семинар по тайцзи-цюань и цигун - 2025

Урало-Сибирская Федерация ушу приглашает всех желающих на

Традиционный семинар по Тайцзи-цюань и Цигун

В санатории "Курорт Кисегач" на озере Большой Кисегач!

Семинар пройдет в 3 заезда:

1 заезд с 10 по 17 августа 2025 г. - годы 28 (часть 2), 23 (часть 2), 2 (часть 2), группа для начинающих. День заезда 10 августа, день выезда 17 августа.

2 заезд с 17 по 24 августа 2025 г. - годы 32 (часть 2), 8 (часть 2), 4 (часть 2). День заезда 17 августа, день выезда 24 августа.

3 заезд с 24 по 31 августа 2025 г. - годы 31 (часть 2), 18 (часть 2), 12 (часть 2), 6 (часть 2,). День заезда 24 августа, день выезда 31 августа.

Место проведения семинара:

РФ, Челябинская область, Чебаркульский район, южный берег озера Большой Кисегач. Санаторий Курорт-Кисегач. сайт курорт-кисегач.рф

Программа семинара включает в себя:

1. ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН; НА СТАРШИХ ГОДАХ - ШЕНЬГУН

На первых 5 ступенях изучаются формы тайцзи-цюань: 24 и 40 форм стиля Ян, 36 и 45 форм стиля Чень, смешанная форма с прямым мечом цзянь. Главное на этом этапе - понять основные принципы построения движения, научиться контролировать траекторию сложного движения во многих точках одновременно, в том числе с оружием - мечом цзянь  (для этого движение должно быть медленным и плавным), научиться прислушиваться к себе и находить ограничения и блоки в движениях.

Параллельно изучаются методики цигун - от простых до все более сложных (на старших годах - шеньгун).Развивается тонкая чувствительность и способность управлять физиологическими реакциями своего организма (состоянием нервной системы, гормональными и сосудистыми реакциями и пр.). 

2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

На занятиях даются различные оздоровительные методики: аутомобилизации позвоночника и суставов, работа с плитами черепа и крестцово-подвздошными соединенями (краниосакральная связь), методики растяжки, проработки постуральной мускулатуры и "забытых мышц", массажные и мягкие мануальные техники, в том числе массаж и самомассаж живота и внутренних органов.

3. ЛЕКЦИОННЫЙ КУРС.

Тематика лекций достаточно обширна и охватывает такие сферы, как практическая анатомия, физиология и патофизиология; психология, планирование и целеполагание, управление временем; законы работы мозга, усвоения новой информации, формирование памяти и многое другое.

Обобщая, можно сказать, что наши интересы лежат в сфере управления здоровьем (в целях максимального увеличения продолжительности активной жизни и предупреждения старения) и увеличения общей ресурсоемкости (быть более эффективным, больше зарабатывать в единицу времени, легко осваивать новые знания и навыки).

Подробную программу по годам обучения см. по ссылке

Примерное расписание занятий на семинаре летом 2025 г.:

8.00 - 9.00 - Тренировка №1

9.00 - 9.30 - Завтрак

10.00 - 11.30 - Лекция №1

11.30 - 13.00 - Практическое занятие (оздоровительный комплекс)  

13.00 - 14.00 - Обед

14.00 - 15.30 - Лекция №2 (при наличии в программе)

15.30 - 17.00 -Тренировка №2

17.30 - 19.00 - Лекция № 3 (при наличии в программе)

19.00 - 19.30 - Ужин

20.00 - 21.30 - Тренировка №3

Размещение и стоимость 

Размещение в корпусе №4 (трехэтажный, после ремонта) - мы его занимаем целиком. Остальные номера (двухместные и одноместные) будут в корпусе №6.