Методика В.И. Юманова по восстановлению межпозвонковых дисков

Академия ушу (Первомайская, 104/1)  приглашает всех желающих на специальную летнюю программу тренировок:

Здоровье поясницы: целостная методика восстановления межпозвонковых дисков пояснично-крестцового отдела.

с 16 июня по 30 июля, вторник и четверг в 20.30

Вы думаете, что Вас это не касается?:) - сделайте МРТ!

Самое первое, с чего начинаются дегенеративные изменения позвоночника - это уменьшение высоты и упругости межпозвонковых дисков, в особенности в пояснично-крестцовом отделе. Часто еще совсем молодые люди (25-30 лет) начинают испытывать поначалу легкие ноющие боли в пояснице, не обращая на них особого внимания, списывая на усталость, тяжелую тренировку либо сидячую работу.

Однако если не принимать специальных мер, то процесс разрушения дисков идет только по нарастающей: возникают протрузии (выпячивания) ядра диска, а затем и грыжи, сдавливающие нервные корешки  и проявляющиеся уже серьезным болевым синдромом, ограничением подвижности, нарушениями иннервации соответствующих регионов (малый таз, ноги).  И к тому времени, когда человек наконец понимает, что столкнулся с серьезной проблемой, его межпозвонковые диски оказываются необратимо разрушены.

Цель тренировок: восстановление высоты межпозвонковых дисков, а также их амортизационных свойств.

Основные задачи: увеличение подвижности позвоночника, восстановление эластичности окружающих позвоночник коротких мышц и связок, создание работоспособного мышечного корсета.

Данная методика была представлена на весеннем семинаре ушу в 2015 г. в старшей группе (22 год обучения)  врачом-вертебрологом, мануальным терапевтом с 30-летним стажем работы Юмановым В.И. (г. Чебоксары).

В программу тренировок помимо собственно методики восстановления дисков добавлены обеспечительные упражнения для создания работоспособного мышечного корсета, что позволит закрепить положительный эффект от занятий.

Противопоказания к тренировкам: грыжи м/п дисков в стадии обострения (острая боль, ограничения движений)

Занятия ведет:  старший тренер Академии ушу Ардашева Е.Л. (тренерский стаж 16 лет) .

Оплата посещений -  по абонементам Академии ушу.

Ждем Вас по адресу: Екатеринбург,  Первомайкая, 104/1, 3 этаж! Тел. администратора 27 107 47.