26.03.2017
Семинар по Ушу Цзуй-Цюань (Пьяный кулак): Пластичность в сложном движении
Пьяный кулак: как достичь пластичности в сложнокоординированном движении
26 марта 10.00 - 13.00
Для всех желающих, интересующихся и практикующих, начинающих и продвинутых!!!
Основной принцип ушу Цзуй-Цюань (Пьяный кулак) - это "течение воды" - т.е. свободное "перетекание" одного движения в другое. И "заторы" в течении возникают там, где у человека есть проблемы - травмированные мышцы, больные суставы и связки. В результате человек не может"течь" и создать значительное усилие, потому что при ударах он бессознательно бережет свои больные места, в большинстве случаев даже не осознавая наличия проблемы.
В других случаях для плавности движения человеку просто не хватает силы мышц-стабилизаторов и способности мозга скоординировать их работу.
Ушу Цзуй-Цюань обладает широким арсеналом средств, позволяющих обнаружить слабое место и ликвидировать проблему.
В результате человек перестает бояться падать, резко менять положение, наносить быстрые удары - и состояние "перетекающей силы" перестает быть умозрительным и постигается на уровне тела.
Программа семинара:
1. с 10.00 до 11.00
«Хромой шаг» - как базовый принцип перемещения в цзуй-цюане. Механика работы стоп и коленей. Изучение базовых техник постановки правильного движения, выявление причин снижения подвижностей суставов, упругости связок и тонуса мышц нижних конечностей и способы их ликвидации.
2. с 11.00 до 12.00
Биомеханика шагов в связке с ударами ногами и руками. Изучение правил построения сложно координационных движений, подбор упражнений для выработки нужных навыков. Несколько вариантов построения начала движения. Задача – научиться пользоваться всеми мышцами корпуса и позвоночника для построения точного, быстрого и эффективного движения!
3. с 12.00 до 13.00.
Лекция о внутренних и внешних стилях, их смысле в современном мире, и роли в самовоспитании личности.
Семинар построен по принципам методико-практических занятий, которые предполагают специальную систему разминки, правила тестирования, постановку и наработку ударов, психологическую подготовку личности.
Ведущий семинара: Комаров Дмитрий Анатольевич - старший тренер Урало-Сибирской Федерации Ушу, основатель Академии ушу (тренерский стаж более 10 лет).
Место проведения: Академия ушу (Екатеринбург, Первомайская, 104/1, 3 этаж)
Стоимость семинара: 1000 руб. либо 3 занятия по абонементу Академии ушу.
При посещении также семинара "Тайцзицюань стиля Ян: взаимодействие с окружающим миром" - стоимость обоих семинаров 1800 руб.
Дата и время проведения: 26 марта 2017 года 10:00 - 13.00.
При себе иметь боксерские перчатки и лапу (у кого есть).
Семинар предназначен для всех интересующихся ушу, собственным здоровьем и саморазвитием.
Записаться на семинар и получить подробную информацию Вы можете
у администраторов Академии ушу
по тел.: 8 (343) 27-107-47