Семинар в ЦФР 5 января: Сила, Гибкость, Ловкость и Борьба

Третий семинар из цикла

Сила, гибкость, ловкость и борьба

как элементы активной и здоровой жизни

Дата проведения 5 января 2019 г.

Начало в 11:30

Семинар для Всех, кто не хочет зависеть от возраста в паспорте! Для тех, кто хочет улучшить вариативность движения, скорость принятия решений, координацию и ловкость.

Семинар поможет открыть новое в себе - через игровые, акробатические и борцовские упражнения. Семинар будет полезен тренерам, тем, кто ведет силовые направления и тем, кто ведет взрослые и детские оздоровительные направления.

Семинар включает в себя 4 части:

11.30-13.00 Подготовительная часть. Ползающая и вращательная тренировка. Упражнения с мячами, фитболом, медболами. Основы акробатики.

13.10-14.40 Специальные упражнения. Перемещения по ковру. Выбор правильной позиции и дистанции. Упражнения в парах. Изучение основ борьбы. Игровые соревновательные задания.

14.50-16.00 Кофе-брейк. Беседа «Борьба – как неотъемлемый элемент здорового образа жизни и развития человека».

16.00-17.45 Специальная физическая подготовка. Правильная заминка – залог качественного восстановления.

Место проведения: Центр Функционального Развития

г. Екатеринбург, ул. 8 марта, 70 (2 этаж).

Стоимость семинара: 1100 руб. /чел. Стоимость 1 части: 350 руб.

Предварительная запись по тел. 206-45-47 или centr-fr@yandex.ru