Сила, гибкость, ловкость и борьба - семинар в ЦФР

Центр Функционального Развития приглашает всех желающих на семинар

Сила, гибкость, ловкость и борьба - как элементы активной и здоровой жизни

Дата проведения 29 сентября 2018 г.

Начало в 11:30

Семинар предназначен не только для тех, кто хочет познакомится с основами борьбы или узнать о борьбе новое,но будет интересен и тем, кто просто хочет улучшить свое здоровье. Для тех, кто хочет улучшить вариативность и скорость принятия решений, улучшить внутреннюю и внешнюю координацию, кто знает, зачем человеку мышечная чувствительность и чего можно достичь, используя ее. Для тех, кто вне зависимости от возраста в паспорте улучшает качество своей жизни и хочет жить долго.

У вас есть возможность познать себя через игровые, акробатические и борцовские упражнения, научиться безопасно падать в любых ситуациях, а также попробовать себя в специальной физической подготовке. Семинар будет интересен и тренерам.

Семинар включает в себя 4 части:

11.30-13.00 Подготовительная часть. Игра. Упражнения в беге, ходьбе. Основы акробатики.

13.10-14.40 Специальные упражнения. Страховка. Группировка в парах. Изучение основ борьбы: перемещения, захваты, элементы действия из различных исходных положений. Игровые соревновательные задания. 

14.50-16.00 Кофе-брейк. Беседа «Борьба – как неотъемлемый элемент здорового образа жизни и развития человека».

16.00-17.45 Специальная физическая подготовка. Правильная заминка – залог качественного восстановления.

Место проведения:

Центр Функционального Развития (г. Екатеринбург, ул. 8 марта, 70 (2 этаж).

Стоимость семинара:

1100 руб. /чел.  Стоимость 1 части: 350 руб.

Предварительная записьпо тел. 206-45-47 или centr-fr@yandex.ru