Выбросы усилия в чень (фа-цзинь): семинар
Приглашаем всех желающих на очередной минисеминар из цикла
"Стиль чень: структура, биомеханика, энергетика"
7 декабря 2014 г. с 15.30 до 19.30!
Программа семинара:
15.30 - 17.30 Тренировка.
Фа-цзинь - самая сложная составляющая стиля чень. Генерирование телом структурной силы и выброс усилия - цзинь. Роль сознания. Объединение "И" и "Ли".
Тренер: Гарипов О.Р.
17.30 - 18.30 Лекция: Стратегическое планирование.
Что такое стратегия и стоит ли ее планировать вообще. Чем стратегический план должен отличаться от тактического и текущего планирования. Как не потерять главное среди ежедневной текучки и решения Очень важных и Очень срочных задач.
Лектор: Ардашева Е.Л.
18.30 - 19.30 Практика. Работа с мышцами шеи и шейным отделом позвоночника (в парах):
- массаж крупных мышц шеи и основания черепа в парах;
- упражнения на вытяжение шейного отдела позвоночника в парах;
- дыхание шейным отделом позвоночника в парах.
Тренер: Нестеров В.
Семинар предназначен для обучающихся на 3,4,5,6 годах и старше по программам УСФУ, для тренерского состава, а также для всех желающих углубить и систематизировать свои познания в тайцзи-цюань стиля чень.
Помимо тренировочного занятия по стилю чень на каждом семинаре цикла проводятся лекции и практики по программе 3 ступени обучения Урало-Сибирской Федерации ушу.
Возможно посещение семинара частично.
Стоимость семинара 700 руб.
Посещение одного занятия по чень (с 15.30 до 17.30 ) - 500 руб.
Место проведения: Академия ушу "Первомайская, 104/1, 3 этаж
Заявки: по тел. 8 922 20 24 306 либо по почте ardasheva@k66.ru - принимаются до 6 декабря включительно!