Урало-Сибирская Федерация ушу приглашает всех желающих на

Традиционный зимний семинар

по Тайцзи-цюань и Цигун

В "ГРАНАТОВОЙ БУХТЕ", ВЕРХНЯЯ СЫСЕРТЬ

Семинар пройдет в 4 заезда:

1 заезд с 11 по 18 января 2026 г. - годы 7 (часть 1), 19 (часть 1), 24 (часть 1)

2 заезд с 18 по 25 января 2026 г. - годы 1 (часть 1), 5 (часть 1), 33 (часть 1)

3 заезд с 25 января по 1 февраля 2026 г. - годы 3 (часть 1), 13 (часть 1), 32 (часть 1)

4 заезд с 1 по 8 февраля 2026 г. - годы 9 (часть 1), 29 (часть 1)

Место проведения семинара:

Свердловская обл., г. Верхняя Сысерть, Профилакторий лечебно-оздоровительного комплекса Правительства Свердловской области «Гранатовая бухта». URL: http://lokpso.ru/

Программа семинара включает в себя:

1. ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН; НА СТАРШИХ ГОДАХ - ШЕНЬГУН

На первых 5 ступенях изучаются формы тайцзи-цюань: 24 и 40 форм стиля Ян, 36 и 45 форм стиля Чень, смешанная форма с прямым мечом цзянь. Главное на этом этапе - понять основные принципы построения движения, научиться контролировать траекторию сложного движения во многих точках одновременно, в том числе с оружием - мечом цзянь  (для этого движение должно быть медленным и плавным), научиться прислушиваться к себе и находить ограничения и блоки в движениях.

Параллельно изучаются методики цигун - от простых до все более сложных (на старших годах - шеньгун).Развивается тонкая чувствительность и способность управлять физиологическими реакциями своего организма (состоянием нервной системы, гормональными и сосудистыми реакциями и пр.). 

2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

На занятиях даются различные оздоровительные методики: аутомобилизации позвоночника и суставов, работа с плитами черепа и крестцово-подвздошными соединенями (краниосакральная связь), методики растяжки, проработки постуральной мускулатуры и "забытых мышц", массажные и мягкие мануальные техники, в том числе массаж и самомассаж живота и внутренних органов.

3. ЛЕКЦИОННЫЙ КУРС.

Тематика лекций достаточно обширна и охватывает такие сферы, как практическая анатомия, физиология и патофизиология; психология, планирование и целеполагание, управление временем; законы работы мозга, усвоения новой информации, формирование памяти и многое другое.

Обобщая, можно сказать, что наши интересы лежат в сфере управления здоровьем (в целях максимального увеличения продолжительности активной жизни и предупреждения старения) и увеличения общей ресурсоемкости (быть более эффективным, больше зарабатывать в единицу времени, легко осваивать новые знания и навыки).

Подробную программу по годам обучения см. по ссылке

Примерное расписание занятий на семинаре зимой 2026 г.:

8.00 - 9.00 - Тренировка №1

9.00 - 9.30 - Завтрак

10.00 - 11.30 - Лекция №1

11.30 - 13.00 - Практическое занятие (оздоровительный комплекс)  

13.00 - 14.00 - Обед

14.00 - 15.30 - Лекция №2 (при наличии в программе)

15.30 - 17.00 -Тренировка №2

17.30 - 19.00 - Лекция № 3 (при наличии в программе)

19.00 - 19.30 - Ужин

20.00 - 21.30 - Тренировка №3

 

Стоимость и порядок оплаты

Стоимость проживания и питания за 1 заезд:

• Место в двухместном номере - 20 867 руб. (Без обеда в день заезда - 20 411 руб. Без питания вообще - 10 892 руб.) 
• Одноместный номер - 24 983 руб.  (Без обеда в день заезда  - 24 527 руб. Без питания вообще - 15 008 руб.)
• Место в двухкомнатном люксе - 29  855 руб. (Без обеда в день заезда - 29 399 руб. Без питания вообще - 19 880 руб.)
• Двухкомнатный люкс на 1 человека - 49 035 руб. (Без обеда в день заезда - 48 579 руб. Без питания вообще - 39 060 руб.)

В указанную стоимость входит проживание и питание начиная с обеда в день заезда и заканчивая завтраком в день выезда.

В день заезда можно отказаться от обеда, это немного уменьшит общую стоимость (указана в скобках). Отказаться от ужина или завтрака нельзя, но можно отказаться от питания вообще.

В стоимость проживания также входит туристический налог (100 руб./сутки) - дополнительно его оплачивать НЕ НАДО.

Стоимость обучения на семинаре - 15 000 руб.

ЗАЯВКИ просим по-возможности подать до 9 декабря - чтобы скорректировать количество забронированных номеров.
 

Порядок оплаты:

Для участников 1 заезда

• полную оплату за проживание и 5000 за обучение надо сделать до 9 декабря 2025 года (в индивидуальном порядке можем рассмотреть более поздний срок).
• Остаток за обучение - за неделю до начала вашего заезда.
• Приветствуется также полная оплата до 9 декабря одним платежом!

Для участников 2 заезда

• аванс в размере 5000 руб. (в счет обучения на семинаре) необходимо сделать до 9 декабря 2025 года!
• Полную оплату за проживание и обучение необходимо сделать до 11 января 2026 года.
• Приветствуется также полная оплата до 9 декабря одним платежом!

Для участников 3 и 4 заездов 

• аванс в размере 5000 руб. (в счет обучения на семинаре) необходимо сделать до 9 декабря 2025 года!
• Полную оплату за проживание необходимо сделать до 11 января 2026 года.
• Остаток за обучение - за неделю до начала вашего заезда.
• Приветствуется также полная оплата до 9 декабря одним платежом!

 

Заявки на семинар

Заявки на семинар принимаются по тел. +7 922 20 24 306 (вацап, телеграм, макс) и по электронной почте admin@usfu.ru.

Заявки на семинар просим подать в срок до 9 декабря 2025 г.  В дальнейшем вопрос о наличии мест в отеле и возможности приема заявки будет решаться индивидуально. 

В заявке должно быть указано: (1) ФИО, (2) год обучения, (3) тип размещения, (4) с питанием или без