Летний семинар по Тайцзи-цюань и цигун - 2024
Урало-Сибирская Федерация ушу приглашает всех желающих на
Традиционный семинар по Тайцзи-цюань и Цигун
В г. Ессентуки, санаторий "Виктория" (КАВКАЗСКИЕ МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ)
Семинар пройдет в 3 заезда:
1 заезд с 11 по 18 августа 2024 г. - годы 26 (часть 2), 22 (часть 2), 11 (часть 2). День заезда 11 августа, день выезда 18 августа.
2 заезд с 18 по 25 августа 2024 г. - годы 31 (часть 2), 7 (часть 2), 3 (часть 2). День заезда 18 августа, день выезда 25 августа.
3 заезд с 25 августа по 1 сентября 2024 г. - годы 30 (часть 2), 17 (часть 2), 5 (часть 2), 1 (часть 2,). День заезда 25 августа, день выезда 1 сентября.
Место проведения семинара:
Санаторий "Виктория" - Кавказские Минеральные Воды, г. Ессентуки, ул. Пушкина, 22.
Усадьба санатория занимает площадь 22 Га и во многом напоминает ботанический сад. На ней произрастает более 200 видов лечебных и декоративных растений, деревьев и кустарников, функционируют фонтаны, установлено более 30 малых архитектурных форм, обустроены многочисленные тематические уголки, проложены маршруты терренкуров. В последние годы территория санатория «Виктория» стала региональным экскурсионным объектом, который посещают жители и гости городов КМВ.
Также на территории санатория «Виктория» находится крупнейшая в Европе питьевая галерея. Представленные здесь нарзаны имеют уникальный состав, не имеющий аналогов во всем мире.
Через дорогу от санатория «Виктория» находится отреставрированный парк Победы с обустроенными велодорожками, лечебными терренкурами, площадками для воркаута. Парк занимает около 40 гектаров, здесь произрастает множество растений, привезенных из разных уголков планеты.
Тренировки планируется проводить на открытых спортивных площадках на территрии санатория, лекции - в помещениях.
Размещение нашей группы предусмотрено в корпусе №3, забронированы двухместные номера и небольшое количество одноместных.
Питание комплексное 3-хразовое.
Стоимость и порядок оплаты
Стоимость проживания и питания:
- при двухместном размещении (место в двухместном номере) - 3600 руб. с человека в сутки - 25 200 руб. за весь срок семинара (7 дней)
- одноместное размещение - 5000 руб. с человека в сутки - всего за весь срок семинара (7 дней) - 35000 руб.
Стоимость обучения на семинаре - 12 500 руб.
ЗАЯВКИ просим по-возможности подать до 10 апреля - чтобы скорректировать количество забронированных номеров.
Порядок оплаты:
Первую часть предоплаты в размере 10 000 руб. - необходимо внести в срок до 10 апреля 2024 г.
Вторую часть предоплаты в размере 20 000 руб. (для одноместного размещения - 30 000) - необходимо внести в срок до 10 июля 2024 г.
Окончательный расчет - при заезде на семинар.
Также можно оплатить всю сумму одним платежом.
Отказаться от поездки без потери предоплаты можно до 10 июля 2024 года. При более поздних сроках отказа размер неустойки будет зависеть от срока отказа и определяться в соответствии с условиями договора между УСФУ и объектом размещения.
Заявки на участие в семинаре
Заявки просим подать по-возможности до 10 апреля 2024 г. по тел +7 922 202 43 06 (лучше писать на вацап или телеграм), электронная почта admin@usfu.ru. Ответственный за прием заявок - Ардашева Е.Л.
В заявке должно быть указано 1) Ф.И.О. участников, 2) год обучения 3) пожелания по виду расселения, 4)телефон.
В программе семинара
1. ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН; НА СТАРШИХ ГОДАХ - ШЕНЬГУН
На первых 5 ступенях изучаются формы тайцзи-цюань: 24 и 40 форм стиля Ян, 36 и 45 форм стиля Чень, смешанная форма с прямым мечом цзянь. Главное на этом этапе - понять основные принципы построения движения, научиться контролировать траекторию сложного движения во многих точках одновременно, в том числе с оружием - мечом цзянь (для этого движение должно быть медленным и плавным), научиться прислушиваться к себе и находить ограничения и блоки в движениях.
Параллельно изучаются методики цигун - от простых до все более сложных (на старших годах - шеньгун).Развивается тонкая чувствительность и способность управлять физиологическими реакциями своего организма (состоянием нервной системы, гормональными и сосудистыми реакциями и пр.).
2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
На занятиях даются различные оздоровительные методики: аутомобилизации позвоночника и суставов, работа с плитами черепа и крестцово-подвздошными соединенями (краниосакральная связь), методики растяжки, проработки постуральной мускулатуры и "забытых мышц", массажные и мягкие мануальные техники, в том числе массаж и самомассаж живота и внутренних органов.
3. ЛЕКЦИОННЫЙ КУРС.
Тематика лекций достаточно обширна и охватывает такие сферы, как практическая анатомия, физиология и патофизиология; психология, планирование и целеполагание, управление временем; законы работы мозга, усвоения новой информации, формирование памяти и многое другое.
Обобщая, можно сказать, что наши интересы лежат в сфере управления здоровьем (в целях максимального увеличения продолжительности активной жизни и предупреждения старения) и увеличения общей ресурсоемкости (быть более эффективным, больше зарабатывать в единицу времени, легко осваивать новые знания и навыки).
Подробную программу семинара и примерное расписание см. по ссылке
