прежний сайт | форум

Для получения доступа к дополнительным
возможностям сайта вам
необходимо
авторизоваться

23.11.2014

Семинар из цикла "Стиль чень: структура, биомеханика, энергетика"

Приглашаем всех желающих на второй семинар из цикла

"Стиль чень: структура, биомеханика, энергетика"

23 ноября 2014 г. с 15.30 до 19.30!

Семинар предназначен для обучающихся на 3,4,5,6 годах и старше по программам УСФУ, для тренерского состава, а также для всех желающих углубить и систематизировать свои познания в тайцзи-цюань стиля чень.

Помимо тренировочного занятия по стилю чень на каждом семинаре цикла проводятся лекции и практики по программе 3 ступени обучения Урало-Сибирской Федерации ушу.

Возможно посещение семинара частично.

Программа семинара 23 ноября:

15.30 - 17.30 Тренировка.

Чань-сы ("наматывание шелковой нити"): спиральное усилие в тайцзи-цюань стиля чень. Метод внутреннего вращения дань-тянь. Динамические процессы вбирания-выпускания и расширения сжатия при выполнении форм.

Тренер: Гарипов О.Р.

17.30 - 18.30 Лекция: Целеполагание.  

  • Потребности и желания как основа наших стремлений. Зачем нам нужен бутерброд с красной икрой, если для жизни достаточно куска черного хлеба?
  • Цели свои и чужие: давление социума.
  • Достижение цели и разочарование: почему происходит.
  • А если у меня уже все есть (квартира, машина, деньги, семья, уважение в обществе) - чего еще желать? - скука и потеря интереса к жизни.
  • Экстенсивный и интенсивный путь развития. Ушу как Путь, позволяющий качественно изменить себя и свою жизнь. Дао и наши цели.
  • Правильная формулировка цели как необходимое условие ее достижимости.

Лектор: Ардашева Е.Л.

18.30 - 19.30 Практика.

Раскачка плит черепа. "Дыхание" черепом. Практика №2.

Тренер: Нестеров В.

 

Стоимость семинара 700 руб.

Посещение одного занятия по чень (с 15.30 до 17.30 ) - 500 руб.

Место проведения:Академия ушу "Первомайская, 104/1, 3 этаж

Заявки: по тел. 8 922 20 24 306 либо по почте ardasheva@k66.ru- принимаются до 22 ноября 2104 г. включительно!