Список снаряжения на семинар в Крыму

Год 1 (тренер Гарипов О.Р.):

• Перчатки для саньда
• 1 лапа на человека
• боксерские бинты на руки (желательно)
• мячик для большого тенниса - 1 шт.
• скакалка
• коврики для растяжки
• лопатки для плавания на руки
• дощечку для плавания (либо надувную подушку)
• плавательные очки, плавки, купальник
• пульсометр (очень желательно)
• кроссовки для бега.

• для плавания: очки, плавки-купальник
• для саньда полный набор экипировки: перчатки, лапы, накладки на ноги (капы не надо)
• коврики
• х/б перчатки (хозяйственные)
• скакалка
• мячики для большого тенниса - 2 шт.
• коврик для растяжки
• кроссовки

Год 8 (тренер Макеев Е.С.):

• перчатки для саньда
• лапы по 1 на человека (2 на пару)
• капы
• бинты на руки (желательно)
• коврики для растяжки
• для бега: гипоксическая маска
• для плавания: очки, ласты
• х/б перчатки хозяйственные

Указания от тренера по подготовке гипоксической маски:
 

"Респираторная маска пордается, например, в OBI, стоит 300 - 500 руб., к ней надо купить еще 2-3 трубки от противогаза (продаются в специализированных магазинах). У маски скрутить фильтры и залепить эти отверстия.
В отверстие снизу вставить трубки. на другой конец трубок приделать 5 литровую бутылку с отверстием в стенке на противоположной стороне (размер примерно от одной до двух 5 руб монеток).
Подобрать удобный рюкзачок. Кладем бутылку в рюкзак, так чтобы свободное отверстие сообщалось с улицей, одеваем рюкзак, и одеваем маску. Все подгоняем так, чтобы не сковывало движений, не натирало, не болталось и не выпадывало, нигде не поддувало в самой маске.
Если все требования соблюдены, то шанс того, что тренировка будет с пользой, резко увеличивается."

Год 10 (тренер Кузнецов А.В.):

• маска для гипоксической тренировки;
• утяжелители, минимум по 1 кг на каждую ногу, с удобными широкими липучками, чтобы можно было быстро снять и одеть.
• перчатки для саньда
• лапы по 1 шт. на человека (2 на пару)
• для плавания: очки или маска
• коврик
• х/б перчатки (хозяйственные) для отжиманий
• скакалка
• мячик для большого тенниса.

Предложение от тренера по подготовке гипоксической маски:

Вы можете заказать гипоксическую маску у Вашего тренера - Кузнецова А.В. Стоимость маски будет около 1500 - 2000 руб. Заказ возможно сделать до 27 июля по тел. 89221139108.

Год 11 (тренер Комаров Д.А.):

• Гипоксические маски с 3-5 трубками.
• Х/б перчатки для интервальных тренировок (лучше иметь несколько пар, чтоб можно было выкидывать а не стирать)
• Скакалку для интервальных тренировок
• Гимнастический коврик для плавания и бега (для растяжки в парах)
• Перчатки боксерские (можно снарядные – для имитации ударной техники, только касания)
• Очки и купальные принадлежности для плавания
• Кроссовки для бега.

Год 12 (тренер Комаров Д.А.):

• Х/б перчатки
• Скакалка
• Гимнастический коврик для плавания и бега (для растяжки в парах)
• Перчатки боксерские (можно снарядные – для имитации ударной техники, только касания)
• Очки и купальные принадлежности для плавания (ласты не нужны)
• Кроссовки для бега.