прежний сайт | форум

Для получения доступа к дополнительным
возможностям сайта вам
необходимо
авторизоваться

16.03.2019

Семинар в ЦФР: Сила, Гибкость, Ловкость и Борьба

Пятый семинар из цикла

Сила, гибкость, ловкость и борьба

как элементы активной и здоровой жизни

Дата проведения 16 марта 2019 г.

Начало в 11:30

Семинар для Всех, кто не хочет зависеть от возраста в паспорте! Для тех, кто хочет улучшить вариативность движения, скорость принятия решений, координацию и ловкость.

Семинар поможет открыть новое в себе - через игровые, акробатические и борцовские упражнения. Семинар будет полезен тренерам, тем, кто ведет силовые направления и тем, кто ведет взрослые и детские оздоровительные направления.

 

Семинар включает в себя 4 части:

11.30 - 13.00 Подготовительная часть. Прыжковая и вращательная тренировка. Упражнения с теннисными, баскетбольными мячами, медболами и шарами.

13.10 - 14.40 Упражнения в парах. Подготовительные и специальные упражнения на координацию, скорость, реакцию и мышечную чувствительность. Игровые соревновательные задания. Изучение захватов и приемов.

14.50 - 16.00 Обед. Беседа «Необходимые и неотъемлемые элементы здорового образа жизни и развития человека».

16.00 - 17.45 Специальная физическая подготовка. Правильная заминка – залог качественного восстановления.

 

Место проведения: Центр Функционального Развития

г. Екатеринбург, ул. 8 марта, 70 (2 этаж).

Ведущие семинара: Долгих Александр и Кузнецов Александр.

Стоимость семинара: 1200 руб. /чел. Стоимость 1 части: 350 руб.

 

Предварительная запись по тел. 206-45-47 или centr-fr@yandex.ru