прежний сайт | форум

Для получения доступа к дополнительным
возможностям сайта вам
необходимо
авторизоваться

07.12.2014

Выбросы усилия в чень (фа-цзинь): семинар

Приглашаем всех желающих на очередной минисеминар из цикла

"Стиль чень: структура, биомеханика, энергетика"

7 декабря 2014 г. с 15.30 до 19.30!

Программа семинара:

15.30 - 17.30 Тренировка.

Фа-цзинь - самая сложная составляющая стиля чень. Генерирование телом структурной силы и выброс усилия - цзинь. Роль сознания. Объединение "И" и "Ли".
Тренер: Гарипов О.Р.

17.30 - 18.30 Лекция: Стратегическое планирование.

Что такое стратегия и стоит ли ее планировать вообще. Чем стратегический план должен отличаться от тактического и текущего планирования. Как не потерять главное среди ежедневной текучки и решения Очень важных и Очень срочных задач.
Лектор: Ардашева Е.Л.

18.30 - 19.30 Практика. Работа с мышцами шеи и шейным отделом позвоночника (в парах):

  • массаж крупных мышц шеи и основания черепа в парах;
  • упражнения на вытяжение шейного отдела позвоночника в парах;
  • дыхание шейным отделом позвоночника в парах.

Тренер: Нестеров В.
 

Семинар предназначен для обучающихся на 3,4,5,6 годах и старше по программам УСФУ, для тренерского состава, а также для всех желающих углубить и систематизировать свои познания в тайцзи-цюань стиля чень.

Помимо тренировочного занятия по стилю чень на каждом семинаре цикла проводятся лекции и практики по программе 3 ступени обучения Урало-Сибирской Федерации ушу.

Возможно посещение семинара частично.

Стоимость семинара 700 руб.
Посещение одного занятия по чень (с 15.30 до 17.30 ) - 500 руб.
Место проведения: Академия ушу "Первомайская, 104/1, 3 этаж
Заявки: по тел. 8 922 20 24 306 либо по почте ardasheva@k66.ru - принимаются до 6 декабря включительно!