Зимний семинар по Тайцзи-цюань и цигун - 2024
Урало-Сибирская Федерация ушу приглашает всех желающих на
Традиционный зимний семинар
по Тайцзи-цюань и Цигун
В "ГРАНАТОВОЙ БУХТЕ", ВЕРХНЯЯ СЫСЕРТЬ
Семинар пройдет в 3 заезда:
1 заезд с 14 по 21 января 2024 г. - годы 26 (часть 1), 22 (часть 1), 11 (часть 1)
2 заезд с 21 по 28 января 2024 г. - годы 31 (часть 1), 7 (часть 1), 3 (часть 1)
3 заезд с 28 января по 4 февраля 2024 г. - годы 30 (часть 1), 17 (часть 1), 5 (часть 1), 1 (часть 1,)
СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ см. по ссылке
Программа семинара включает в себя:
1. ТРЕНИРОВКИ ПО ТАЙЦЗИ-ЦЮАНЬ И ЦИГУН; НА СТАРШИХ ГОДАХ - ШЕНЬГУН
На первых 5 ступенях изучаются формы тайцзи-цюань: 24 и 40 форм стиля Ян, 36 и 45 форм стиля Чень, смешанная форма с прямым мечом цзянь. Главное на этом этапе - понять основные принципы построения движения, научиться контролировать траекторию сложного движения во многих точках одновременно, в том числе с оружием - мечом цзянь (для этого движение должно быть медленным и плавным), научиться прислушиваться к себе и находить ограничения и блоки в движениях.
Параллельно изучаются методики цигун - от простых до все более сложных (на старших годах - шеньгун).Развивается тонкая чувствительность и способность управлять физиологическими реакциями своего организма (состоянием нервной системы, гормональными и сосудистыми реакциями и пр.).
2. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС - ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
На занятиях даются различные оздоровительные методики: аутомобилизации позвоночника и суставов, работа с плитами черепа и крестцово-подвздошными соединенями (краниосакральная связь), методики растяжки, проработки постуральной мускулатуры и "забытых мышц", массажные и мягкие мануальные техники, в том числе массаж и самомассаж живота и внутренних органов.
3. ЛЕКЦИОННЫЙ КУРС.
Тематика лекций достаточно обширна и охватывает такие сферы, как практическая анатомия, физиология и патофизиология; психология, планирование и целеполагание, управление временем; законы работы мозга, усвоения новой информации, формирование памяти и многое другое.
Обобщая, можно сказать, что наши интересы лежат в сфере управления здоровьем (в целях максимального увеличения продолжительности активной жизни и предупреждения старения) и увеличения общей ресурсоемкости (быть более эффективным, больше зарабатывать в единицу времени, легко осваивать новые знания и навыки).
Примерное расписание занятий на семинаре зимой 2024 г.:
8.00 - 9.00 - Тренировка №1
9.00 - 9.30 - Завтрак
10.00 - 11.30 - Лекция №1
11.30 - 13.00 - Практическое занятие (оздоровительный комплекс)
13.00 - 14.00 - Обед
14.00 - 15.30 - Лекция №2 (при наличии в программе)
15.30 - 17.00 -Тренировка №2
17.30 - 19.00 - Лекция № 3 (при наличии в программе)
19.00 - 19.30 - Ужин
20.00 - 21.30 - Тренировка №3
ПРОГРАММА ПО ГОДАМ ОБУЧЕНИЯ
ГОД № 1 (часть 1)
ТЕОРИЯ 1 (1). ВВОДНЫЙ КУРС.
- Что такое здоровье?
- Что нужно знать, чтобы быть здоровым?
- Ушу как система знаний о человеке и его возможностях. Принципы обучения в Школе.
- Биология человека
- Энергетика человека
- Тайцзи-цюань
- Цигун
- Развитие и деградация
- Мировоззрение: что нам мешает жить?
- Принцип парусника
- Целеполагание
- Планирование
ПРАКТИКА 1 (1).
1. Цигун. У-цзи: «Стояние столбом»:
2. Тайцзи-цюань: 24 формы стиля Ян. Изучение формы. Принципы:
|
3. Оздоровительный комплекс.
Навык: статическое расслабление |
ГОД № 3 (часть 1)
ТЕОРИЯ 3 (1). ПЛАНИРОВАНИЕ.
- Основные понятия и категории планирования. Принципы планирования (своевременность, реальность, ресурсосбережение, преемственность)
- Этапы составления плана
- Текущее планирование
- Тактическое планирование
- Стратегическое планирование
- Мировоззрение: Дао.
- Принципы парусника в планировании.
- Построение воронки событий.
- Несоответствие реального результата планируемому. Причины. Корректировка плана.
- Планирование геометрической прогрессии увеличения ресурсоемкости.
- Кинематический предел планирования. Цель всегда больше результата. Все видят промежуточный результат.
- Предел планирования определяет мировоззрение и продолжительность жизни.
ПРАКТИКА 3 (1)
Цигун. Тайцзи-цюань: 36 форм стиля Чень. Базовые принципы:
Изучение 36 форм стиля Чень |
Оздоровительный комплекс:
Дополнительно:
Навык: взрывная работа мышц. |
ГОД № 5 (часть 1)
ТЕОРИЯ 5 (1). ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ. ВНЕШНИЕ РЕЦЕПТОРЫ МОЗГА: ОБОНЯНИЕ
- Мировоззрение: диалектическое единство нормы и развития.
- Философские основы: Человечество. Общность. Человек.
- Основы перепрограммирования.
- Мотивация.
- Знание-Умение-Навык. Психология исполнительных движений.
- Энергия Шень. Принципы работы, каналы, накопление, хранение.
- Эволюция обонятельной системы. Структура обонятельной системы. Современные теории восприятия запахов. Адаптация и чувствительность обонятельной сенсорной системы
- Обонятельный анализатор, его строение и функции. Нейрофизиология.
- Вомероназальный орган и его роль в формировании поведения человека. Феромоны.
- Взаимодействие анализаторных систем в мозге. Отклонения в работе органа обоняния и их корректировка. Регуляция чувствительности
- Развитие обоняния: восстановление, тренировка.
- Ароматерапия. История, ароматические вещества, практическое применение.
ПРАКТИКА 5 (1)
Цигун:
45 форм с прямым мечом Цзянь – Цун-хэ
Энергетические формы - 3: Формы шень. |
Оздоровительный комплекс.
|
Год № 7 (часть 1)
ТЕОРИЯ 7 (1). МОЗГ: ДИАГНОСТИКА СОСТОЯНИЯ, ПРОЯВЛЕНИЕ В МИРОВОЗЗРЕНИИ И ПОВЕДЕНИИ. КРАНИОСАКРАЛЬНАЯ СИСТЕМА.
- Эволюция мозга у человека (начиная с "хомо эректусов") – связь с освоением новых навыков, видов деятельности, изменениями условий среды.
- Отделы головного мозга (кратко назначение, расположение). Особенности развития мозга у современных людей в связи с преобладающим видом их деятельности.
- Спинной мозг (функции, рефлексы, регуляция тонуса мышц). Диагностика состояния.
- Кора больших полушарий. Связи с частями тела (межполушарные различия, взаимоотношения правого и левого полушария). Диагностика состояния.
- Промежуточный мозг (таламус, гипоталамус, эпифиз). Диагностика состояния.
- Два мозга головной мозг и мозг ЖКТ. Соответствии и взаимодействие.
- Мозжечок (функции, организация и связи мозжечка, влияние на двигательные функции). Диагностика состояния.
- Лимбическая система (организация, функции). Диагностика состояния
- Кральниосакральная система.
- Мозг: системный принцип регуляции (регуляция функций). Формирование доминанты.
- Динамика процессов в мозге, формирование условного рефлекса, научение.
- Мозг: руководство по отклонениям.
ПРАКТИКА 7 (1).
Цигун: энергетика Тайцзи-3 ( Ян и Чень). Работа с внешними биополями организма:
|
Оздоровительный комплекс:
|
Год № 11 (часть 1)
ТЕОРИЯ 11 (1). ЛЕКЦИИ
- Геометрическая и арифметическая прогрессия. Примеры из жизни (надо много примеров).
- Геометрическая прогрессия и бизнес: норма прибыли, удвоение. Понимание позволяет работать спокойно.
- Геометрическая прогрессия и здоровье. Методы оценки результата, как применять ГП к своему здоровью. Параметры тестирования.
- Геометрическая прогрессия и информация
- Слабое звено. Что это такое? Принципы поиска.
- Как сильное звено превращается в слабое или как сильное звено порождает слабые звенья.
- Эквиваленты и их соотношение.
- Эквиваленты и слабое звено
- Гармонизация ресурсов. Принципы. Методы оценки результата
- Ликвор: поток ликвора в ЦНС как основа канализационной системы ЦНС.
- Ликвор и венозная и артериальная системы. Связь ССС и системы ликвора.
- Ликвор и иммунитет. Роль ликвора.
- Диагностика состояний различных ресурсов и эквивалентов. "Материальный ресурс": деньги, бизнес, имущество. Способы оценки качества ресурса.
- Здоровье как ресурс: функционал, ЦНС, ССС
- Информация: заполнение пробелов, качество информации
- Ресурсы и эквиваленты и старение. Старение ресурсов. Необходимость обновления. Адекватность.
- Старение и молодость в применении к здоровью, материальному ресурсу и информации. Методы омоложения и обновления ресурсов человека.
ПРАКТИКА 11 (1)
Тайцзи-цюань: Традиционная форма стиля Чень (82 формы).
|
Цигун: принцип «Пирамидок». Работа с полями. |
Год № 17 (часть 1)
ТЕОРИЯ 17 (1)
- Что такое измерение. О способности разума
- Черная дыра. Человек: принципы жизни и взаимодействия (например, семья)
- Универсум. Законы сохранения (о диаметре черной дыры)
- Горизонт и точка невозврата
- Плотность как концентратор (энергии (плотность населения и прогресс) (универсум)
- О соотношении ощущения (осознания) и объема (плоское-объемное изображение)
- Воронка событий (путь к ней)
- О поле и о волне
- Проект и его место в жизни, фирме
- О проектном управлении
- Глиоциты
- О роли микробов и паразитов в истории человечества
- Желания-3
- Социальные группы
- Нейроциты. Функции астроцитов (например, как макрофаги)
- Органы чувств клеток
- Позвоночник, черепные нервы. Иннервация. Симптомы
Год № 22 (часть 1)
ТЕОРИЯ 22 (1)
- Уникальность – цена – себестоимость содержание.
- Условно вредные и условно полезные признаки в эволюции.
- Условно вредные признаки и условно полезные признаки и их эволюция. Зависимость скорости появления от различных факторов: среда, количество особей, и т.д.
- Условия реализации и отбора «условных» признаков.
- Биологическая и социальная уникальность. Связь с долголетием.
- Автоматическая сцепка признаков как условие их сохранения и выбраковки.
- Человек на пути от потенциальности Будды (ребенок) к уникальности (взрослый).
- Всадники смерти и уникальность.
- Горизонтальный перенос в микро мире.
- ДНК. Связь нагрузки и горизонтального переноса. Связь частоты синтеза элементов и втягивания новых вирусов в ДНК. Перенос вирулентностных свойств.
- Гексагональная колонна, как элемент тактической защиты.
- Специализация клеток, как часть стратегического иммунитета.
- Предустановки и разум.
- Понятие и понимание (взаимосвязи)
- Понимание, стратегия и долговременная память.
- Жизнь как явление и процесс в пирамиде ценностей.
- Мутации связанных признаков. Соотношение полезности и вредности.
- Стратегия накопления связанных признаков.
Год 26 часть 1
Тема: Физиология. Отражение. Принципы работы мозга
- Принципы работы мозга. Отличием от компьютера. Сравнение скоростей и результата (ток и свет)
- Функции мозга и его элементов.
- Взаимосвязь мышечной и нервной деятельности (Физиология)
- Сложности, возникающие при формулировании законов работы мозга (Определение факторов, которыми можно пренебречь. Объем и плоскость, законы Ома и тд.)
- Сочетание эволюционных, логических и физиологических факторов в деятельности мозга.
- Мозг и отражение в живых системах.
- Одностороннее отражение и уклонение от взаимодействия с неживой системой.
- Одностороннее отражение и изменение взаимодействия и его результатов.
- Совокупное отражение при взаимодействии живых систем.
- Отражение и формирование временных нейрональных сетей.
- Влияние отражения на формирование временных и постоянных нейрональных сетей.
- Мышление и биохимия иннервации и гидродинамики.
- Эффект затормаживания (замирания) нейронов при травмах и суперстрессах методы их стимуляции.
- Аттракторы и замирания N. Отличие симптомов и методов излечения.
- Мозг как оптимизатор, систематизатор и детектор ошибок. Компенсации и методы их устранения после изучения причин.
- Методики поиска «лучших» решений при устранении компенсаций. Увеличение нагрузок.
- Контрактура мышц, как следствие нарушения работы мозга и старения. Методики борьбы с контрактурой. Методы воздействия на мозг через мышцы. Полифункциональность нейронов.
- Аттракторы Триггеры и боль. Их циклическое самоподдержание и взаимосвязь со способностью осуществления высшей нервной деятельности. Способность прерывать циклы.
Год № 30 (часть 1)
ТЕОРИЯ 30 (1): Ресурсообеспеченность и впечатления. Гормональный ответ.
- Экономика товаров и материалов.
- Специфика эмоциональных реакций в экономике товаров.
- Экономика услуг.
- Специфика эмоциональных реакций в экономике услуг.
- Экономика впечатлений.
- Специфика эмоциональных реакций в экономике впечатлений.
- Энергодефицит, как элемент среднесрочного энергетического цикла.
- Влияние энергонедостаточности на производство сырья, материалов и товаров.
- Изменение эмоционального фона при увеличении дефицита.
- Влияние дефицита на сферу услуг.
- Изменение эмоционального фона при сжатии экономики услуг.
- Впечатления и дефицит.
- Информационное сопровождение процессов в экономике впечатлений. Перенос вины и удовлетворённости.
- Трансформационные сдвиги в эпоху дефицита.
- Ресурсообеспеченность в эпоху дефицита.
- Информационное сопровождение и эмоциональный отклик.
- Понимание закономерностей и гормональный баланс.
- Необдуманные решения и изменения нагрузки.
Год 31 (часть 1)
ТЕОРИЯ 31 (1): Баланс часть 1
- Изменения ВВП и инфляция.
- Методы восстановления баланса.
- Баланс и плавучесть. Оверкиль.
- Баланс и сохранение траектории.
- Взгляд за горизонт, как способ сохранения баланса (серфинг).
- Предчувствие, как следствия знания, опыта и понимания процессов.
- Скорость потери и восстановления баланса, как фактор, влияющий на выбор методики.
- Движение и изменение. Их влияние на способность удержания траектории и баланса.
- Стабильность и деградация. Изменение и усложнение решаемых задач.
- Изменения, как маленькая смерть. Отказ от привычного, как элемент движения.
- Как рождается что то новое. Сбалансированность изменений и преемственность, как условие эффективности.
- Война и ее последствия: Нарушение баланса. Сохранение человеческого и промышленного ресурса на захваченной территории.
- Победа и сохранение баланса. Многополярность. Покорение не сражаясь.
- Иван Грозный и победа без “ войны” Шах мат- Король умер. Захват в “ГО” ( пустое пространство).
- Контроль максимальной территории минимальными средствами. Свой и чужой меч. Незаметность атаки и реакция конкурента.
- Незаметность атаки и скорость реакции конкурентов. Угроза и реакция.
- Эволюция, революция и выгода. Ресурсы, затраты и выгода в противостоянии.
- Избегание сильных мест и захват слабых. Масштабирование и способности. С кем воюем и чьи слабые места. Поспешность и скорость. Локальный и глобальный баланс.