Минисеминар 13 октября
Приглашаем вас на ПЕРВЫЙ Минисеминар по УШУ в сезоне 2013-14 года
Место проведения – Спортивно-оздоровительный клуб «Академия ушу», Первомайская, 104/1, 3 этаж.(Здание находится во дворе, заход и заезд со стороны ул. Комсомольская либо через арку со стороны ул. Первомайская)
Стоимость семинара 1350р, включая комплексный обед в кафе и полдник.
Начало в 8.45
Скидки. За посещение семинаров без пропусков вы получаете скидку 10% после 6-го семинара.
Если Вы не можете посетить весь минисеминар по каким-либо причинам, то возможно посещение части занятий при оплате из расчета 200 руб. за 1 занятие.
На семинар необходимо взять:
1. Для 6 и 8 годов: перчатки и лапы;
2. Спортивная одежда, носки или чешки для занятий в зале; кроссовки для бега и занятий на улице обязательно.
3. Термос с чаем, еду на дополнительные перекусы (вне расписания)
Заявки принимаются по телефону 89222024306 или на электронную почту ardasheva@k66.ru
На тех, кто вовремя подаст заявки (до 19 часов субботы 12 октября), будет заказан обед и полдник!
РАСПИСАНИЕ ЛЕКЦИОННЫХ И ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Время | 1 год | 2 год | 6 год | 8 год |
8.45 - 9.00 | Сборы | |||
9.00 - 10.15 | Тренировка тай-чи – разминочный комплекс для суставов и мышц, подготавливающий к работе с энергетикой | Тренировка тай-чи – разминочный комплекс. Микрокосмическая орбита: механика | Тренировка тай-чи – Энергетика тайцзи: принципы шара и волчка в перемещении |
Бег – Ускорение ликвородинамики; дыхании ци и шень во время бега Дендрарий (в дендрарий выходим все вместе из Академии) |
10.15 - 11.30 | Лекция Вводная: чему и зачем мы обучаемся | Лекция Сердце: анатомия, принципы работы | Бег Методы перевода анаэробных мышечных волокон в аэробные Дендрарий (туда выходим все вместе из Академии) | Практика: Глубокий массаж и самомассаж суставов и связок кисти, предплечья, плеча |
11.30 - 13.00 | Тренировка биомеханика Основные положения, стойка; траектория движения | Тренировка биомеханика Движение: мультипликация усилия | Лекция – Организм человека как энергопроводящая система. Энергопроводящие пути | Тренировка тай-чи – Работа с внешними биополями. |
13.00 -14.00 |
Обед в кафе «Ti Amo» Первомайская, 114 |
|||
14.00 - 15.00 | Лекция Введение в специальность («специалист по самому себе») | Лекция Строение и свойства кости |
Практика Массаж кровеносной и лимфатической системы |
Лекция – Мировоззрение: преступление и наказание |
15.00 - 16.30 |
Бег – как естественный способ тренировки физиологии и функционала Дендрарий |
Бег – инерционная составляющая беговых движений | Тренировка биомеханика Объемное движение, непрерывность и равномерность мышечного усилия | Тренировка биомеханика –оптимизация двигательных навыков |
16.30 - 17.00 | Полдник | |||
17.00 - 17.30 | Общее собрание – беседа ( Синий зал) | |||
17.30 - 18.45 | Тренировка тай-чи стиль ян: Изучение базовых положений тела | Тренировка тай-чи Изучение 40 форм стиля ян | Тренировка тай-чи Работа с энергией в движении. Очищение, сбрасывание, накопление, нагнетание | Лекция – Увеличение количества мышечных волокон. Биохимия, микробиология, генетика |
18.45 - 20.00 | Основы мануальной терапии Основные принципы массажа | Основы мануальной терапии гетеромобилизация позвоночника | Лекция – Функция. Понятие, классификация | Тренировка тай-чи – Работа с внешними биополями |
20.00 | закончили |
Тренерский состав семинара: Комаров Д., Кузнецов А., Макеев Е., Ардашева Е., Оберюхтина О., Еремина Н., Нестеров В., Магафуров С., Пермяков Д., Рожкова О.