Для получения доступа к дополнительным
возможностям сайта вам
необходимо
авторизоваться

13.10.2013

Минисеминар 13 октября

Приглашаем вас на ПЕРВЫЙ Минисеминар по УШУ в сезоне 2013-14 года

Место проведения – Спортивно-оздоровительный клуб «Академия ушу», Первомайская, 104/1, 3 этаж.(Здание находится во дворе, заход и заезд со стороны ул. Комсомольская либо через арку со стороны ул. Первомайская)

Стоимость семинара 1350р, включая комплексный обед в кафе и полдник.

Начало в 8.45

Скидки. За посещение семинаров без пропусков вы получаете скидку 10% после 6-го семинара.

Если Вы не можете посетить весь минисеминар по каким-либо причинам, то возможно посещение части занятий при оплате из расчета 200 руб. за 1 занятие.

На семинар необходимо взять:
1.    Для 6 и 8 годов:  перчатки и лапы;
2.    Спортивная одежда, носки или чешки для занятий в зале; кроссовки для бега и занятий на улице обязательно.
3.    Термос с чаем, еду на дополнительные перекусы (вне расписания)

Заявки принимаются по телефону 89222024306 или на электронную почту  ardasheva@k66.ru

На тех, кто вовремя подаст заявки (до 19  часов субботы 12 октября), будет заказан обед и полдник!

РАСПИСАНИЕ ЛЕКЦИОННЫХ И ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ

Время 1 год 2 год 6 год 8 год
8.45 - 9.00 Сборы
9.00 - 10.15 Тренировка тай-чи – разминочный комплекс для суставов и мышц, подготавливающий к работе с энергетикой Тренировка тай-чи – разминочный комплекс. Микрокосмическая орбита: механика Тренировка тай-чи –  Энергетика тайцзи: принципы шара и волчка в перемещении Бег – Ускорение ликвородинамики; дыхании ци и шень во время бега
Дендрарий (в дендрарий выходим все вместе из Академии)
10.15 - 11.30 Лекция Вводная: чему и зачем мы обучаемся Лекция Сердце: анатомия, принципы работы Бег  Методы перевода анаэробных мышечных волокон в аэробные Дендрарий (туда выходим все вместе из Академии) Практика: Глубокий массаж и самомассаж суставов и связок кисти, предплечья, плеча
11.30 - 13.00 Тренировка биомеханика Основные положения, стойка; траектория движения Тренировка биомеханика Движение: мультипликация усилия Лекция – Организм человека как энергопроводящая система. Энергопроводящие пути Тренировка тай-чи – Работа с внешними биополями.
13.00 -14.00  Обед в кафе «Ti Amo»
Первомайская, 114
14.00 - 15.00 Лекция Введение в специальность («специалист по самому себе»)  Лекция Строение и свойства кости 
Практика
Массаж кровеносной и лимфатической системы
Лекция – Мировоззрение: преступление и наказание
15.00 - 16.30 Бег – как естественный способ тренировки физиологии и функционала
Дендрарий
Бег – инерционная составляющая беговых движений  Тренировка биомеханика  Объемное движение, непрерывность и равномерность мышечного усилия Тренировка биомеханика –оптимизация двигательных навыков
16.30 - 17.00 Полдник
17.00 - 17.30 Общее собрание – беседа       ( Синий зал)
17.30 - 18.45 Тренировка тай-чи стиль ян: Изучение базовых положений тела Тренировка тай-чи Изучение 40 форм стиля ян Тренировка тай-чи Работа с энергией в движении. Очищение, сбрасывание, накопление, нагнетание Лекция – Увеличение количества мышечных волокон. Биохимия, микробиология, генетика
18.45 - 20.00 Основы мануальной терапии Основные принципы массажа Основы мануальной терапии гетеромобилизация позвоночника  Лекция – Функция. Понятие, классификация Тренировка тай-чи – Работа с внешними биополями
20.00 закончили



Тренерский состав семинара: Комаров Д., Кузнецов А., Макеев Е., Ардашева Е., Оберюхтина О., Еремина Н., Нестеров В., Магафуров С., Пермяков Д., Рожкова О.