прежний сайт | форум

Для получения доступа к дополнительным
возможностям сайта вам
необходимо
авторизоваться

29.04.2018

Тренировка в долгосрочной перспективе - подробности о семинаре Шпилевого А.В.

Друзья, напоминаем, что в ближайшее воскресенье - 29 апреля - состоится семинар Шпилевого А.В. 

Тренировка в долгосрочной перспективе 

Легко и просто построить тренировочный процесс, чтобы похудеть до 60 кг., или набрать мышечную массу, или увеличить выносливость и пробежать марафон. Методики давно известны и наработаны. И все они имеют определенную  продолжительность - 3 месяца, год, 4 года (олимпийский цикл).

Но как построить тренировочный план на 10, на 20, на 40 лет  - и не начать спешить либо топтаться на месте, не понимая, каким должен быть следующий шаг?

Что надо знать, чтобы тренировки действительно продляли нашу жизнь и преумножали здоровье, а не превратились в просто привычное времяпрепровождение?

На семинаре мы будем говорить о:

  • направлениях планирования тренировочного процесса и их связи с долгосрочным планированием своей жизни
  • Распределении и направлении потоков энергии, строительных материалов и информации внутри организма в различных точках реализации тренировочного плана.
  • Об осознанности и способности к анализу результатов тренировочного процесса.
  • Разберем практические примеры решения трудных задач, возникающих в процессе тренировки.

 

На семинаре будет множество практических заданий и задачек, чтобы Вы научились анализировать и корректировать свою программу тренировок.

Особое внимание будет уделено конкретным методам выявления слабых звеньев и системе компенсаторов. Мы поговорим о сроке жизни компенсатора и о том, как декомпенсация сильного звена становится причиной старения.

 

 

Заявки принимаются по тел. 8 (343) 27 107 47

Полное описание программы семинара по ссылке!